Terre. Esprit. Santé. Pour être enfin aligné

Afficher : 1 - 6 of 9 Articles

Perdre du ventre : Les meilleurs exercices pour les filles pressées qui n’aiment pas le sport

Qu’il soit moyen ou imposant, votre ventre pendouille trop à votre goût ? De mon côté, c’est en me regardant dans le miroir que j’ai eu le déclic pour me lancer. Moi qui prônait le dynamisme, je trouvais mon ventre trop gros, trop mou. Bref il ne correspondait plus à ce que j’aspirais devenir. « Mais …

J’ai testé mon 1er cours de Yoga (Vinyasa) !

Parce que la vie est faite de découvertes, hier j’ai essayé mon tout premier cours de Yoga! Outre le développement de cette pratique qui pourrait devenir une mode notamment à Paris, j’étais attirée depuis longtemps par ce « sport ». En effet, ayant déjà pratiqué le kung-fu, j’avais l’impression de retrouver le même esprit dans le yoga. …

Le Top Body Challenge (TBC) : mon témoignage

Le Top Body Challenge (TBC) est un programme réalisé par la française Sonia Tlev  et consiste à se tonifier grâce à des exercices physiques à réaliser en 12 semaines. Avant de commencer cet article, j’aimerais préciser que je ne touche absolument rien en parlant du programme TBC. C’est dans un soucis de sincérité totale que …

Mes 3 règles pour bien durer dans le running !

Commencer à courir, c’est bien. Continuer à courir au fil des mois, des saisons et de la motivation variante, c’est encore mieux. Après mon article sur les bienfaits de la courses à pied ainsi que mes 3 règles pour bien se lancer dans le running, découvrez aujourd’hui mes 3 règles pour bien durer dans le …

Mes 3 règles pour bien se lancer dans le running

C’est la rentrée ! Le moment où, reboosté par un été reposant, on est prêt à attaquer l’année, à soulever des montagnes ! …Bon ok, peut-être que j’exagère un peu, il n’empêche que c’est une période idéale pour se remettre au sport tranquillement Et ça y’est, vous êtes décidé ou du moins intéressé, vous voulez …

Faire du vélo… en ville ?! Mon expérience à Amsterdam

Faire du vélo… en ville ?! Vous aussi n’osez pas faire du vélo en pleine ville à cause de la circulation et de la pollution ? Et pourtant vous aussi en rêvez ? J’ai trouvé LA ville parfaite pour réaliser votre « fantasme bicycletesque » en toute sécurité. On le sait : le vélo est un excellent …