Terre. Esprit. Santé. Pour être enfin aligné

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3 jours de jeûne sec : mon témoignage, mes conseils

Après avoir réalisé plusieurs jeûnes hydriques et pratiqué le jeûne intermittent, j’ai eu envie il y a quelques jours de tester le jeûne sec. 3 jours de jeûne sec, c’est 72h sans boire ni manger quoi que ce soit. Spoiler alert ! Cet article n’a pas vocation à vanter tous les bienfaits du jeûne et …

Tout ce qu’il faut savoir sur la méthode du flot de pensées

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler des pensées. Ces petites phrases que l’on a dans la tête qui peuvent nous paraître anodines. Celles qui ont le pouvoir de nous rendre heureux, mais aussi triste et qui occupent parfois trop d’espace ! J’aimerais vous parler d’un exercice, le flot de pensées qui m’a permis de me …

ciel bleu nuages

Confinement Covid19 : 3 habitudes qui vont durablement changer ta vie

C’est bien confinée depuis mon lit que j’écris cet article. Dans ce contexte très spécial que l’on peut dire que j’applique les règles à la lettre…peut-être un peu trop ! Mais étrangement sortir ne me manque pas plus que ça, car je n’ai toujours pas eu le temps de m’ennuyer. Oui cette période de confinement …

Geraldine veggie fit

Végétarienne, vegan, sportive… ? Je reviens d’entre les morts !

3 ans. 3 ans ont passé depuis mon dernier article, sur le cheat meal. 3 années durant lesquels je me suis cherchée, j’ai testé différentes choses (un blog sur les relations de couple, un compte youtube sur les animaux, un autre blog sur les produits naturels…). Autant de temps à découvrir un peu plus qui …

detox drink veggie-fit

3 boissons détox à faire soi-même

Dans mon entourage, je connais au moins 2 jeunes femmes qui ont beaucoup de mal à bien s’hydrater durant la journée : ma belle-soeur et ma meilleure amie. Le problème quand « boire de l’eau nous ennuie » c’est qu’on se tourne rapidement vers les boissons sucrées comme les sodas ou les jus industriels, mauvais pour la …

Maigrir avec le Jeûne Intermittent

Aujourd’hui, je reviens avec un de mes sujets préférés : le Jeûne. Et pas n’importe lequel, le jeûne intermittent ! Vous vous souvenez sûrement de mes défis « jeûne de 3 jours » et « jeûne de 5 jours » et maintenant, j’aimerais revenir avec un jeûne que je pratique depuis déjà presque 3 ans sans m’en être vraiment …