Terre. Esprit. Santé. Pour être enfin aligné

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Un Cheat Meal, c’est quoi ? Ou comment Maigrir avec Plaisir

Si comme moi vous faites partie des personnes qui cherchent à tonifier leur corps ou tout simplement à être en meilleure santé, alors vous apercevez sûrement sur Internet ou dans les magazines féminins des recettes « miracles » plus controversées les unes que les autres. Mais s’il y en a bien une qui, à ma connaissance, a …

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3 boissons détox à faire soi-même

Dans mon entourage, je connais au moins 2 jeunes femmes qui ont beaucoup de mal à bien s’hydrater durant la journée : ma belle-soeur et ma meilleure amie. Le problème quand « boire de l’eau nous ennuie » c’est qu’on se tourne rapidement vers les boissons sucrées comme les sodas ou les jus industriels, mauvais pour la …

Maigrir avec le Jeûne Intermittent

Aujourd’hui, je reviens avec un de mes sujets préférés : le Jeûne. Et pas n’importe lequel, le jeûne intermittent ! Vous vous souvenez sûrement de mes défis « jeûne de 3 jours » et « jeûne de 5 jours » et maintenant, j’aimerais revenir avec un jeûne que je pratique depuis déjà presque 3 ans sans m’en être vraiment …

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Mon délicieux smoothie minceur après le sport

Vous ne savez jamais quoi manger après votre séance de sport ? Alors découvrez dès maintenant grâce à cet article mon meilleur smoothie, rapide à réaliser et délicieux ! En quoi est-il plus adapté que les autres smoothies ? Sa composition en fait un smoothie très nourrissant, satisfaisant pour l’organisme et le moral, Composé uniquement …

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Mon entourage n’accepte pas mon végétarisme ! Mes 3 clés pour sensibiliser ses proches

Quel flexitarien, végétarien ou végétalien n’a pas eu un jour droit à une remarque cinglante comme « QouhA ? Tu ne manges plus de viande ? Tu manges quoi alors ? » parfaitement flanquée d’un regard ahuri et d’un doigt dénonciateur ? Si vous le vivez dans votre quotidien, alors bienvenue dans le club ! Ce que …